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乳房怎么保护

2016-12-09 02:23:57

作为一个刚刚分娩的妈妈,我们必须要学会去保护自己的乳房,只要我们掌握了足够好的方法,自己的乳房是不会下垂的,首先,我们在哺乳的时候不能让自己的孩子过度的去牵扯自己的乳头,在每次哺乳之后,我们可以用手慢慢的托起自己的乳房进行按摩,按摩时间至少要达到十分钟左右,每天还要使用温水去清洗自己的乳房,这对于卫生健康是有很多好处的,而且还可以预防乳房下垂,新生妈妈应该选择适合自己的内衣,不能过大也不能太小,这样才可以达到一个好的提升效果,自己的哺乳时间不能太久,当孩子到了十个月的时候,我们就可以断奶了.妈妈还要坚持做俯卧撑,这可以让我们的肌肉变得更加的有力,对于乳房也是会有一些支撑作用的,希望大家可以记住这些方法.

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